ТОП-3 безкоштовні програми для фітнесу

Підібрали для вас топ 3 програми для фітнесу

Прагнення привести здоров'я та самопочуття до ладу цілком природно та позитивно. На жаль, трапляється так, що бажання не переходить із думки на етап дій. Часто просто не вистачає мотивації. Виправити це можна, якщо візуалізувати результати, висловити їх через дані.

Встановлення якісного та зручного фітнес-додатка на смартфон дозволить відслідковувати прогрес, фіксувати досягнення. Азарт перевершити свої ж результати підігріє інтерес до занять, а самі тренування стануть куди цікавішими та інформативнішими.

Mindbody: Home Workout & Fitness App

Додаток насамперед розрахований на пошук відповідних місць для занять спортом. База даних перманентно доповнюється актуальною інформацією. З додаткових переваг: ви можете у самому додатку забронювати потрібний час та дату у вибраному закладі.

Найкраще програма працює за кордоном: це чудовий шанс вибрати новий фітнес-клуб, подорожуючи іншими містами. Якщо ж не хочеться нікуди ходити, можна підібрати велотренажер для дому та не залежати від завантаженості фітнес-центру, погоди та інших зовнішніх факторів.

J&J Official 7 Minute Workout

Програма добре підходить любителям швидких тренувань. У ньому багато різноманітних занять на 7 хвилин виконання. Ви можете самостійно вибрати складність завдань виходячи з фізичної підготовки. Є як прості, і складні вправи. Крім інтенсивних тренувань, є проміжні, які тривають по 16 хвилин, а також основні. Програма добре підходить тим, хто починає займатися спортом. Серед видів тренувань:

• стрибки;
• біг на місці;
• розробка трицепса тощо.

Також ви можете складати індивідуальну програму занять, комбінуючи різноманітні вправи зі списку. Реалізовано візуальний та звуковий супровід тренувань, що допомагає правильно виконувати завдання.

Charity Miles: Walking & Running Distance Tracker

Зручний та красиво оформлений додаток для фіксації відстані при заняттях спортом. Відмінно підходить для бігу, їзди велосипедом або швидкої ходьби. Як мотивація реалізована добровільна благодійна програма через популярні організації. Кожен пройдений кілометр оплачується спонсором, а вам достатньо лише вибрати, куди ці гроші прямують. Ідея програми проста: своєю активністю ви допомагаєте нужденним людям. Чим не мотивація до дії?